MASSAGE CỔ VAI GÁY | CÁCH MASSAGE TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ (RẤT ĐƠN GIẢN)

21
6

MASSAGE CỔ VAI GÁY | HƯỚNG DẪN MASSAGE TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ

Mỗi khi công việc căng thẳng phải ngồi nhiều, hay xem điện thoại nhiều giờ, bạn hãy dành vài phút thư giãn, massage cổ vai gáy để hạn chế các bệnh lý đau cổ vai về sau. Mách bạn cách chữa đau vai gáy tại nhà chỉ bằng 5 động tác massage. Chỉ cần 5′ mát xa cổ vai gáy thôi là có thể cắt ngay cơn đau vai gáy.

Phương pháp trị đau vai gáy tại nhà này rất đơn giản mà nhanh hiệu quả. Những động tác massage cổ vai gáy tại nhà là những động tác mát xa nhẹ nhàng giúp giãn cơ, làm ấm cổ vai, tăng sự lưu thông khí huyết. Ta có thể dễ dàng massage cổ vai gáy ở bất kì nơi nào, thời gian nào. Những động tác massage cổ vai gáy tại nhà này rất đơn giản ai cũng có thể thực hiện được, và thực hiện tốt ngay từ lần đầu tiên.

Để có tác dụng nhiều hơn, bạn nên tập luyện yoga trị liệu cổ vai gáy để nuôi dưỡng và bảo vệ vùng cổ.
#massagecovaigay
#massage_co_vai_gay
#massagecovaigaytainha
#massagecovaigaydongian
Yoga:
Bài 1: Trị liệu cổ vai gáy

Bài 2 : Trị liệu thoái hóa đốt sổng cổ

Source: https://www.youtube.com/watch?v=4IEvVoRyLfY

Trang tin: sunnyhotelhanoi.com

Chuyên mục:https://www.sunnyhotelhanoi.com/category/massage

21 COMMENTS