Cách Massage Chân đơn giản tốt cho sức khỏe và giấc ngủ

5
13

Cách massage chân đơn giản tốt cho sức khỏe và giấc ngủ.
Massage chân hay còn gọi là foot massage; massage foot – phương pháp dùng những kỹ thuật hoàn hảo kết hợp với các loại tinh dầu, đá nóng, đá muối tác động lên những huyệt vị ở lòng bàn chân, bắp chân, từ đó giúp kích thích tuần hoàn máu và gia tăng lượng máu lưu thông đến tim và não, mang đến cho chúng ta sức khỏe dồi dào, thể chất tráng kiện và tinh thần minh mẫn.
Những lợi ích của massage chân cho sức khỏe và giấc ngủ mang lại:
1. Massage chân cải thiện tuần hoàn máu
Massage chân giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể. Tăng lượng chất dinh dưỡng cho mô giúp bạn sở hữu làn da đẹp và khỏe mạnh. Massage chân kích thích sự bài tiết của tuyến mồ hôi, làm giảm chất béo trong cơ thể. Mỗi ngày bạn Massage chân từ 10 – 20 phút trước khi ngủ giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng chuột rút, đau nhức cơ.

2. Cải thiện giấc ngủ
Bạn bị mất ngủ thường xuyên, hãy thử phương pháp massage chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Phương pháp này giúp thư giãn cơ thể, tâm trí thoải mái vì vậy bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy.

3. Giảm đau và giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, massage chân mỗi tối giúp bạn giảm các vấn đề về chứng đau nữa đầu, nhức đầu giúp phản xạ của trí não tốt hơn. Massage chân giúp giảm đau các cơ trên cơ thể. Đặc biệt, liệu pháp này rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.

4. Tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp
Cuộc sống bận rộn, chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến nhiều người bị cao huyết áp gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Massage chân 10 phút một ngày sẽ giúp bạn hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Bạn nên kết hợp điều trị với phương pháp massage chân để duy trì huyết áp ổn định.

5. Giảm lo âu căng thẳng
Massage chân 10 phút vào mỗi buổi tối chính là khoảng thời gian thư giãn tuyệt vời. Bạn có thể thả lỏng cơ thể, hòa theo điệu nhạc du dương giúp bạn quên đi một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
6. Massage chân giúp cải thiện đời sống tình dục
massage chân là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện đời dống tình dục. Tất cả bạn cần là dầu massage, tinh dầu thơm để giúp tâm trạng trở nên thoải mái, quên đi những muộn phiền trong cuộc sống. Tâm hồn thư thái, yêu đời là tâm trạng hoàn hảo thắp nến cho tình yêu của bạn.
7. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt
Massage chân rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ. Các nhà khoa học đã làm các cuộc khảo sát và nhận thấy rằng, đó là điều tuyệt vời giúp phụ nữ tránh khỏi triệu chứng PMS (triệu chứng tiền kinh nguyệt). Ngoài ra, massage chân giúp ngăn ngừa sưng bàn chân, mắt cá chân ở phụ nữ mang thai

Áp dụng ngay phương pháp này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy sự rõ rệt những lợi ích bất ngờ của massage chân đem lại cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn.
**********
𝗧𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗧𝗮̂𝗺 𝗖𝗵𝗮̆𝗺 𝗦𝗼́𝗰 𝗦𝘂̛́𝗰 𝗞𝗵𝗼̉𝗲 𝗣𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 Đ𝗼̂𝗻𝗴 được ra đời dựa trên tâm huyết mang đến cho phụ nữ Việt một khái niệm chuẩn về “làm đẹp” dựa trên sự kết hợp giữa kiến thức khoa học hiện đại của phương Tây với các phương thức bí truyền trong các bài thuốc thảo dược thiên nhiên từ y học cổ truyền.
Bước chân vào sảnh chờ của spa, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn nhẹ nhàng, lắng nghe những bản nhạc nhẹ, chiêm ngưỡng không gian xanh mát.
Không chỉ nhằm mục đích mang đến cho nam nữ một giải pháp chăm sóc cơ thể hoàn hảo, Spa còn mong muốn mang đến một trải nghiệm mới về cảm giác, thư giãn về tâm hồn kết hợp trị liệu các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, tại spa luôn sử dụng các loại thảo dược quý hiếm được tinh chế từ thiên nhiên (không sử dụng hóa chất, chất bảo quản) giúp chăm sóc làn da hiệu quả.
Đặc biệt với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản cùng cung cách phục vụ nhiệt tình chu đáo chắc chắn sẽ khiến khách hàng hài lòng mỗi khi ghé thăm và trải nghiệm các dịch vụ chất lượng tại spa.
Hotline : 0868827939
Facebook: Trung Tâm chăm sóc sức khỏe Phương Đông

#massagechan #massagefoot #footmassage

Source: https://www.youtube.com/watch?v=FvpEUKX5Hi4

Trang tin: sunnyhotelhanoi.com

Chuyên mục:https://www.sunnyhotelhanoi.com/category/massage

5 COMMENTS